4 Συμβουλές για να τρώτε αληθινό φαγητό ενώ ταξιδεύετε μακριά από το σπίτι

0
4 Συμβουλές για να τρώτε αληθινό φαγητό ενώ ταξιδεύετε μακριά από το σπίτι

***Αυτός ο ιστότοπος μπορεί να περιέχει συνδέσμους συνεργατών. Με άλλα λόγια, οι εταιρείες θα μας αποζημιώσουν εάν αγοράσετε τα προτεινόμενα προϊόντα. Αυτή η αποζημίωση παρέχεται χωρίς κόστος για τον πελάτη, αλλά βοηθά στην πληρωμή για τη συντήρηση αυτού του ιστότοπου. Όλες οι απόψεις που δηλώθηκαν εξακολουθούν να είναι δικές μου. Για περισσότερες πληροφορίες, κάντε κλικ στην καρτέλα αποκαλύψεις στο παραπάνω μενού.***

Μου αρέσει να ταξιδεύω. Είτε είναι με αεροπλάνο είτε με αυτοκίνητο, πάντα ανυπομονώ για ένα διασκεδαστικό ταξίδι.

Μου αρέσει να βλέπω νέα μέρη, να βγάζω πολλές φωτογραφίες, να μαθαίνω για νέους πολιτισμούς και να τρώω σε νέα μέρη.

Αλλά δεν θέλω τα ταξίδια να τελειώσουν την πραγματική διατροφική μου δίαιτα. Δεν θέλω να νιώθω άρρωστος ή φουσκωμένος στις διακοπές μου, μόνο και μόνο επειδή δεν τρώω σωστά.

Κάντε κλικ εδώ για να εγγραφείτε

Εάν αισθάνεστε το ίδιο, έχω μερικές συμβουλές για εσάς που ελπίζω να σας βοηθήσουν να παραμείνετε σε καλό δρόμο, ακόμα και όταν ταξιδεύετε.

ζευγάρι τρώει μεσημεριανό στις διακοπές

4 Συμβουλές για να τρώτε αληθινό φαγητό ενώ ταξιδεύετε

1. Κάντε την έρευνά σας για πραγματικά εστιατόρια

Υπάρχουν σχεδόν πάντα πραγματικές επιλογές φαγητού για να διαλέξετε σε οποιοδήποτε εστιατόριο. Αλλά αν προσπαθήσετε να μείνετε μακριά από αλυσίδες γρήγορου φαγητού και αντ ‚αυτού επιλέξετε πραγματικά εστιατόρια, θα έχετε καλύτερη τύχη.

Τα περισσότερα εστιατόρια „μαμά και ποπ“ σερβίρουν αληθινό φαγητό. Μπορεί να μην είναι «βιολογικό», αλλά θα είναι πιο υγιεινό από τις περισσότερες επιλογές γρήγορου φαγητού.

Τα περισσότερα παραδοσιακά φαγητά σε άλλους πολιτισμούς είναι αληθινό φαγητό. Προσπαθήστε λοιπόν να τρώτε όπως οι ντόπιοι (παντού εκτός από τις ΗΠΑ) και θα τα καταφέρετε μια χαρά. Μπορεί ακόμη και να βρείτε κάποιες συνταγές που θέλετε να επαναλάβετε όταν επιστρέψετε στο σπίτι.

Κάνε λοιπόν την έρευνά σου πριν από το ταξίδι, διάβασε κριτικές για το yelp και ταξιδιωτικό σύμβουλο και βρες μερικά πραγματικά εστιατόρια για φαγητό για να δοκιμάσεις στο ταξίδι σου. Θα κάνει τη διαφορά στη συνολική εμπειρία και την υγεία σας.

2. Πάρτε σνακ

Εάν βρίσκεστε σε ένα αεροδρόμιο ή σε άλλη τοποθεσία όπου διατίθεται μόνο γρήγορο φαγητό, είναι πάντα καλύτερο να παίρνετε σνακ που γνωρίζετε ότι είναι υγιεινά για να τρώτε.

Μερικά σνακ που είναι εύκολο να συσκευαστούν και να μεταφερθούν είναι ξηροί καρποί, μπάρες granola, βοδινό κρέας, σέικ πρωτεΐνης και φρούτα.

Αν έχετε ψυγείο, μπορείτε να πακετάρετε ακόμα περισσότερα σνακ όπως τυρί, βραστά αυγά και κρέατα.

Έχοντας αυτά τα πράγματα μαζί σας θα σας κρατήσει ικανοποιημένους μέχρι να φτάσετε σε μια καλύτερη επιλογή εστιατορίου. Τότε μπορείτε να φάτε ό,τι αληθινό φαγητό έχουν διαθέσιμο.

γυναίκα που ψωνίζει για προϊόντα στην αγορά

3. Κανόνας 80/20

Δεν νομίζω ότι πρέπει να τρώτε μόνο αληθινό φαγητό όλη την ώρα. Υπάρχει χρόνος και μέρος για να κάνετε «ανθυγιεινές» επιλογές στο όνομα των διακοπών ή να δοκιμάσετε κάτι νέο.

Εκεί μπαίνει ο κανόνας 80/20. Εάν τρώτε αληθινό, υγιεινό φαγητό το 80% του χρόνου, μπορείτε να κάνετε λιγότερο υγιεινές επιλογές το υπόλοιπο 20% και να είστε εντάξει.

Οπότε, αν τα παιδιά σας θέλουν να βγουν σε αυτό το κατάστημα παγωτού στον πεζόδρομο, μην αισθάνεστε άσχημα. Συνδεθείτε για έναν μόνο κώνο.

Αν θέλετε να έχετε επιδόρπιο στο δείπνο, απλά δώστε προσοχή στο υπόλοιπο γεύμα και κάντε το όσο το δυνατόν πιο υγιεινό.

Αυτός δεν είναι τρόπος ζωής όλα ή τίποτα. Είναι ένας τρόπος ζωής «τις περισσότερες φορές» που θα σας κρατήσει υγιείς, ακόμα κι αν επιλέγετε ανθυγιεινές επιλογές κάθε τόσο.

4. Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής

Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα με τα ταξίδια είναι η υπερκατανάλωση τροφής.

Είτε τρώτε πάρα πολλά σνακ σε ένα μεγάλο οδικό ταξίδι είτε τρώτε αφού το στομάχι σας φωνάζει ότι είναι γεμάτο, η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να καταστρέψει τις διακοπές σας. Μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε άρρωστοι και φουσκωμένοι και να σας κάνει να χάσετε την ενέργεια που χρειάζεστε για να δείτε τα αξιοθέατα και να ζήσετε τη διασκέδαση του ταξιδιού.

Η πρότασή μου λοιπόν είναι να τρώτε 5-6 μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να διατηρείτε την ενέργειά σας και να μην σας βαραίνει το φαγητό.

Το κύριο πράγμα που θέλω να αφαιρέσετε από αυτήν την ανάρτηση είναι ότι θα πρέπει να απολαύσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τις διακοπές/ταξίδια σας. Δοκιμάστε τοπικά φαγητά και χαλαρώστε πολύ.

Αναζητήστε τοπικές αγορές και λάβετε συμβουλές από ντόπιους μάγειρες. Αυτά τα πράγματα θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε το ταξίδι σας χωρίς να τρώτε υπερβολικά ή να αρρωστήσετε.

Οι διακοπές μπορεί να περιλαμβάνουν φαγητό, αλλά δεν είναι μόνο το φαγητό. Απολαύστε και άλλες εμπειρίες που πιθανότατα θα θυμάστε περισσότερα από το φαγητό για τα επόμενα χρόνια.

καρφίτσα για να τρώτε αληθινό φαγητό ενώ ταξιδεύετε

Πού είναι τα αγαπημένα σας μέρη για να ταξιδέψετε; Ενημερώστε μας στα σχόλια παρακάτω. Και αν βρήκατε αυτή την ανάρτηση χρήσιμη, κοινοποιήστε. Ευχαριστώ!

Κάντε κλικ εδώ για να εγγραφείτε

Παρακαλούμε ακολουθήστε μας και κάντε μας like:

Schreibe einen Kommentar